OSTEOPOROSIS

Es una enfermedad sistémica que se caracteriza por una pérdida de la masa ósea en relación con los valores normales en personas de idéntica edad, sexo, raza, etc. La osteoporosis aparece cuando el organismo no es capaz de producir suficiente hueso nuevo, cuando demasiado hueso existente es reabsorbido por el cuerpo o por ambas causas. Esto supone un mayor riesgo a sufrir fracturas.

Aparece con mayor frecuencias en la tercera edad y en la post-menopausia y adquiere mayor importancia conforme aumenta la expectativa de vida.

Las características de la enfermedad son:

• Dolor vertebral de tipo mecánico
• Aumento cifosis dorsal
• Disminución de la talla
• Debilidad muscular y fatiga
• Riesgo de fracturas

Algunos consejos para prevenir las fracturas de miembros son:

-Calzado adecuado, antideslizante
-Suelos sin obstáculos en la casa: alfombras, juguetes...
-Bastón de paseo
-Ayudas de seguridad domicilio: pasamanos...
-Evitar marcha por terrenos irregulares
-Evitar salir los días de lluvia
-Evitar hacer ejercicios y deportes violentos
-Perder peso

El tratamiento funcional consta de:

• Ejercicios suaves, continuados y mantenidos.
• Mantener posturas correctas: erguidas y alineadas.
• Insolación adecuadas, para aumentar la vitamina D e intentar prevenir la pérdida ósea.
• Ejercicios en piscina climatizada: hidrocinesiterapia, que no aumenta la masa ósea, pero tonifica la musculatura y alivia el dolor.
• Reajuste ponderal, es decir, perder peso.
• Dieta rica en calcio.
• Hábitos higiénicos de vida.  

INFARTO CEREBRAL ISQUÉMICO (ICTUS)

El ictus se produce por una obstrucción en la circulación sanguínea de los vasos del cerebro, la obstrucción produce un déficit generalizado del riego sanguíneo cerebral que si dura suficiente produciría isquemia y necrosis (muerte celular) de la zona afectada y por consiguiente pérdida de la función de la zona afectada. Constituye el 90% de todos los accidentes cerebrovasculares agudos.

El origen de la enfermedad puede ser por la alteración del sangre, en el corazón o en los vasos sanguíneos.
Todos los infartos no son iguales, hay unos que producen la muerte, otros que dejan secuelas y otros que no. Esto depende del tiempo que este la arteria obstruida, del territorio vascular afectado y de la causa responsable.

Dependiendo del tiempo de evolución encontramos tres tipos:

• Accidente Isquémico Transitorio (T.I.A): pérdida de la función cerebral debida a isquemia, de comienzo brusco y momentáneo. Dura menos de 24 horas y no deja secuelas.
• Ictus en evolución: se presenta en el plazo de unas horas o días, de manera progresiva, la mayoría de veces debido a un trombo que crece lentamente y no sabemos dónde va a acabar.
• Ictus completado: se suele producir durante la noche, tumbados si hay algún coagulo que se quede atrapado. Puede ir precedido en los días previos de TIA.

En cuanto al diagnóstico, la analítica nos indica  los factores de riesgo cardiovasculares como diabetes, hipertensión, tabaco, colesterol,etc.

En lo referente al tratamiento lo más importante después de un ictus es cuidar nuestro cuerpo.

• Tratamiento preventivo: controlar los factores de riesgo cardiovasculares que hemos comentado antes. Los antiagregantes plaquetarios se suelen dar si el paciente tiene riesgo y suele ser eficaces.
• Soporte vital del enfermo: mantenimiento de las funciones vitales del enfermo.
• Medidas para disminuir la extensión del infarto: control del edema cerebral, mantener tensión arterial adecuada, corregir la anemia. Se darán anticoagulantes y antiagregantes.  
• Tratamiento rehabilitador: lo realizan los fisioterapeutas.

PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL

En esta nueva entrada trataremos una enfermedad que tiene una incidencia en los países desarrollados de 2-2,5 por cada 1000 recién nacidos, la parálisis cerebral infantil.

La parálisis cerebral (PC) se engloba en un grupo de alteraciones del desarrollo del movimiento y de la postura, causadas por lesiones no progresivas del cerebro durante el desarrollo fetal o los primeros meses de vida, y que provocan una limitación de la actividad motora normal. El comportamiento motor normal es lo característico de la PC. Se caracteriza por varios patrones anormales del movimiento y la postura, relacionados con una alteración de la coordinación motora y/o regulación del tono muscular.

Las alteraciones motoras de la PC se acompañan con frecuencia de alteraciones sensoriales, cognitivas, de la comunicación, de la percepción, del comportamiento, de crisis convulsivas. Se trata de una lesión cerebral no progresiva y precoz.

Las principales causas son:

-          Prenatales (fetales) 8%: anomalías cromosómicas, amenaza de aborto, malformaciones, congénitas, infección intrauterina, alteraciones placentarias…

-          Perinatales (en el momento del parto) 58% : prematuridad, distocia de parto (parto difícil), traumatismo, hipoglucemia, infección, hemorragia intraparto, etc.  

-          Postnatales 17%: infección (meningitis, sepsis), traumatismo, intoxicación, etc.

-          No se llega a saber el momento del daño: 17%.

  
El tratamiento fisioterapéutico consiste en diversos métodos que se elegirán dependiendo del cuadro clínico y el momento evolutivo.

Bases generales de los tratamientos de fisioterapia:

-          Mejora de la potencia muscular, liberación de los arcos articulares.

-          Alineación respecto al eje de gravedad, aumento de la estabilidad postural.

-          Actuar sobre el S.N mediante estímulos exteroceptivos y propioceptivos.

-          Tratamientos educacionales.

Pasados dos años de vida con el cuadro neurológico estabilizado hay que seguir tratando el PCI en distintos aspectos:

·         LENGUAJE: se le enseña a chupas, marcar, tragar, soplar y aspirar por un tubo, beber y hacer gimnasia de la lengua. A continuación se le enseña a reir, llorar, gritar, balbucear o emitir cualquier tipo de sonido.

·         AUDICIÓN: conviene hablarles alto, vocalizando lentamente y a la cara o cerca del oído.

·         VISUALES: los defectos más frecuentes son el estrabismo y el nistagmo. Hay que cubrir el ojo más conservado durante periodos de 2-3 semanas con lo que mejora el ojo defectuoso. Si ambos están afectados se cubren alternativamente hasta el plazo total de dos meses a dos años. En los casos rebeldes está indicada la cirugía y cinesiterapia ocular.

·         QUIRÚRGICO: en PCI espásticos.

EL CÁNCER

El cáncer hoy en día es una de las mayores preocupaciones de la salud de las personas . La fisioterapia puede tener un papel muy importante sobre todo cuando éste es capaz de recuperarse. Es importante que las personas sigan un buen programa de ejercicios para mantenerlo en la mejor forma posible.

Está comprobado que los ejercicios mejoran la calidad del vida del paciente independientemente del tipo y estadio de la enfermedad.

Los fisioterapeutas realizan programas de ejercicios y consejos en actividades diarias que beneficiarán los objetivos a largo plazo de los pacientes . También pueden ayudar a combatir el cansancio , la osteoporosis,  la pérdida de masa muscular, y el linfedema.


La fisioterapia ayuda  a reducir futuras complicaciones de salud , mejora la imagen corporal y aumenta la capacidad de volver al trabajo.

complicaciones:

uno de los problemas que presentan los pacientes con cáncer son los linfedemas  que se tratan mediante drenaje linfático manual  posición en declive del miembro superior , masaje circulatorio, compresión neumática intermitente y presoterapia .
También puede haber rigidez articular en el paciente dada la falta de movilidad lo que se tratará mediante ejercicios sin llegar a perjudicar al paciente.

recomendaciones del paciente:

Para una mejor rehabilitación es recomendable que le paciente vaya con todos los especialistas, se recomienda no llevar cargas pesadas, que las mujeres no cambien de marca de sujetador, ya que pueden haber reacciones alérgicas que se pueden confundir con la radioterapia evitar exposiciones excesivas al sol y cuidarse los daños cutáneos

La esclerosis lateral amiotrófica (ELA)

En esta nueva entrada hablaremos sobre una de las enfermedades que más repercusión social ha tenido en los últimos meses, la ELA. 

A finales de este verano se creó la campaña Ice Bucket Challenge con el objetivo de recaudar fondos para la investigación pero además,  la campaña ha permitido dar a conocer la enfermedad y aumentar la sensibilización social.
Sin embargo, a pesar de ser muchas las personas que han participado en esta campaña aportando su donación, no todos conocen realmente en qué consiste esta enfermedad degenerativa, asi que vamos a proceder a dar una breve explicación. 

La ELA es una enfermedad degenerativa, como ya he dicho antes, de tipo neuromuscular. Se origina cuando las motoneuronas disminuyen gradualmente su funcionamientos y mueren, provocando una parálisis muscular progresiva de pronóstico mortal: en sus etapas más avanzadas los pacientes sufren parálisis total que se acompaña de una exaltación de los reflejos tendinosos (resultado de la pérdida de los controles musculares inhibitorios).

Al principio de la enfermedad se produce debilidad de las extremidades (manos y piernas principalmente), exaltación de los reflejos, fasciculaciones y atrofia de la lengua (se mueve sola mediante descargar involuntarias, lo que se conoce como síndrome bulbar), hiperreflexia y alteraciones en la fonación y deglución (síndrome pseudobulbar).

Finalmente los enfermos necesitan nutrición enteral o parenteral y las afectaciones respiratorias producen una inflamación que lleva a la muerte o a la misma falta de tono muscular en los músculos intercostales hacen que la persona deje de respirar.

El diagnóstico es fundamentalmente clínico, es decir, no existe ninguna prueba específica que dé el diagnóstico definitivo. Después de que se haya sospechado el diagnóstico de ELA, se pueden practicar diversas pruebas para descartar otras enfermedades que pueden simular la ELA. Con estas pruebas, el estudio de la historia clínica del paciente y el examen neurológico, es suficiente generalmente para llegar al diagnóstico definitivo.

Entre las pruebas que se pueden realizar para ayudar al diagnóstico, se encuentran la resonancia magnética nuclar (RMN), cerebral o espinal, la electromiografia, y determinados análisis de sangre específicos.

DISPLASIA DE CADERA TRATAMIENTOS ADECUADOS

La displasia de cadera o luxación de cadera es una malformación producida  cuando la cabeza del fémur del bebé y el acetábulo no encajan a la perfección y rotan en posición incorrecta

Los factores que lo van a determinar son:

• dirección de la luxación
• grado de retracción de los tejidos blandos
• la edad del niño

En los primeros meses de vida lo importante es que la cadera permanezca estable , cerca de los 90º de flexión , 45ºabducción  y rotación externa. Para mantener esta posición usaremos la técnica del doble pañal para mantener la postura.
Otro tratamiento es el arnés de Palvick que es una especie de cesta pélvica con tirantes para sujetarla y unas cinchas que llegan hasta los tobillos y mantienen la correcta postura de la cadera, la ventaja de este arnés es que el niño se puede mover pero siempre dentro de un rango de seguridad

Entre los 6-18 meses el niño empieza a cargar peso en la cadera , si no hay una buena relación entre el acetábulo y la cabeza del fémur  y empezamos a cargar la cadera habrá problemas.

A modo de conclusión hemos de decir que se pueden conseguir resultados satisfactorios si se comienza el tratamiento inmediatamente después del nacimiento , muchos bebés responde al arnés de  Palvick a la tracción o a la colocación de un yeso. Se pueden necesitar intervenciones quirúrgicas adicionales  ya que la luxación de cadera puede reaparecer a medida que el niño crece y se desarrolla.

TRATAMIENTO FISIOTERÁPICO TENDÓN DE AQUILES

El tendón de Aquiles o tendón calcáneo es el más potente del cuerpo humano, es el tendón del tríceps sural de la pierna , constituido por los gemelos y el soleo .

La rotura del tendón de Aquiles se suele producir por saltos o un pivoteo forzado así como por aceleraciones repentinas al correr que dan lugar a un estiramiento excesivo del tendón y causar una rasgadura


Los síntomas suelen ser:

• dolor fuerte
• se irradia a la planta del pie y a los músculos que componen el  tríceps sural
• inflamación y tumefacción
• dificultad para realizar flexión plantar
• dificultad mantenerse de puntillas
• poca funcionalidad articulación del tobillo
• dificultad para caminar
• dolor a la palpación

El tratamiento fisioterápico que podemos aplicar tras una rotura en este tendón seria el siguiente:

• drenaje linfático manual
• masoterapia,
•  terapia manual
•  ultrasonidos,
• magnetoterapia
• electroestimulación
•  ejercicios activos en descarga

Las fases de la rehabilitación son:

1. Fase de inmovilización con yeso cruropédico
2. Fase de inmovilización con botín de yeso
3. Fase de retirada de la inmovilización
4. Fase de recuperación funcional
5. Fase de resolución

LESIONES FRECUENTES EN EL FÚTBOL

Las lesiones más frecuentes en el fútbol por lo general ocurren en las piernas de los jugadores, pero suelen ser de carácter leve o muy leve , entre  las más frecuentes cabe destacar las contusiones musculares y los esguines en las articulaciones.

Lo ideal es prevenirlas con la ayuda del fisioterapeuta , entre las más frecuentes encontramos las siguientes:

• Lesiones en los tobillos
• Lesiones en las rodillas
• Lesiones en isquiotibiales
• Lesiones en la cabeza

 

 

 

Estas lesiones en ocasiones se deben a diversas causas:

 

• Tecnologías: material inadecuado , movimientos defectuosos
• Fallo electrolítico:: sudoración o diuresis
• Trabajo excesivo:  suele aparecer al final de los partidos
• Temperatura: el frío puede provocar que no haya un buen aporte sanguíneo al múculo debido a la vasoconstricción .
• Cambio de entrenador : ya que muchas veces trae consigo el cambio en la forma del entrenamiento intensificándolos.
• Cambio de superficie de entrenamiento : ya que adaptarse a los diversas superficies del terreno , puede dañar las inserciones de nuestros músculos

 

 

 

 

 

 

 

CLASIFICACIÓN DE LAS LESIONES MUSCULARES:

 

• Traumáticas:  contusión , elongación, sobrecarga,  contractura, rotura  fibrilar, rotura muscular, complicaciones de la cicatriz...

 

• No traumáticas:  calambres

FISIOTERAPIA CANINA

La fisioterapia canina es una especialidad muy joven que forma parte de la fisioterapia y que con el tiempo se va dando a conocer cada vez más. En nuestro país, particularmente, va aumentando su integración.
Es importante destacar que la ayuda que brinda la figura de este fisioterapeuta es complementaria al tratamiento veterinario.

Los objetivos principales de esta práctica no difieren en absoluto con los de la fisioterapia habitual, que son:  disminución del dolor y restablecimiento de la flexibilidad de las articulaciones.
La tarea se centra principalmente en el aparato locomotor: músculos, ligamentos, fascia, tendones y articulaciones.

Es evidente, que existen diferencias anatómicas y fisiológicas entre humanos y perros, por tanto, los tratamientos a pesar de su semejanza tendrán diferencias.
Los principales tratamientos que se aplican a perros son:

•  Masaje descontracturante o de tonificación muscular. A través de un masaje suave se consigue aumentar el riego sanguíneo del tejido conectivo, reduciendo así la contractura y la hipertensión muscular, lo que se traduce en menos dolor. Mientras que mediante un masaje más fuerte y vigoroso, lo que se consigue es incrementar el tono muscular y estimularlos músculos, por ejemplo, después de una parálisis. Además, los masajes tienen un efecto calmante sobre perros nerviosos, y les ayuda a mejorar su capacidad de autocuración.
• Terapias de frío y calor. Con bolsas o packs calientes se consigue reducir el dolor y relajar los músculos. La aplicación de frío sirve para reducir la inflamación, y se puede aplicar conjuntamente con árnica para un mayor efecto.
•  Movimientos pasivos y estiramientos. Mediante técnicas de tracción y de movimientos pasivos se consigue recuperar el movimiento de una articulación que tiene un tono muscular limitado. Se emplea en casos de accidentes, cirugías o enfermedades degenerativas, y se consigue recuperar la flexibilidad y la coordinación.
•  Terapia manual ortopédica. Tiene efectos similares a los movimientos pasivos y estiramientos, pero está especialmente indicado para las articulaciones, para mejorar su rango de movimientos y frenar los procesos degenerativos, ya que ayuda a la correcta creación de líquido sinovial.
• Drenaje linfático. A través de una manipulación suave y ondulada se activa la circulación linfática, el sistema inmunológico del cuerpo, lo que ayuda a reducir edemas (inflamación) de diferentes orígenes, así como reducir dolor. Esta técnica es útil para aliviar problemas como hipertonía muscular o para el tratamiento de cicatrices.
• Tratamientos neurológicos / parálisis. El principal objetivo es fomentar la recuperación de las funciones corporales limitadas, ejercitar reflejos y patrones, y mantener o fortalecer los músculos. Engloba una amplia gama de técnicas terapéuticas, como el masaje estimulante, ejercicios de estabilización, electroterapia, hidroterapia..., que se aplican en caso de hernias, síndrome de cauda-equina, lesiones neurológicas, después de cirugía para rehabilitación,...
• Vibrosphere. Combina vibración y equilibrio, lo cual ayuda a estimular las funciones corporales, y el metabolismo de los músculos, vasos sanguíneos y sistema infático, mejorando la resistencia. Sirve para tratamientos neurológicos, rehabilitación después de cirugía, y para perros de avanzada edad, ayudándolos a mantener la fuerza muscular y la coordinación.
• Láser terapia / Láser acupuntura. Para estimular puntos de acupuntura o tratar lesiones de piel tras la cirugía.
• Tratamientos de campo magnético. Sirve para calmar perros nerviosos, especialmente durante el primer tratamiento, o para estimular a perros débiles, y se usa principalmente para asistir a otro métodos.
• Electroterapia, Ultrasonido, Electroanalgesia, Electroestimulación. Para reducir dolor, inflamación, procesos inflamatorios, estimular/activar músculos o nervios, incrementar el aporte sanguíneo a la zona lesionada, asistir al tratamiento de tejido conectivo,...

Entre las diferentes patologías y trastornos que trata esta ocupación se encuentran:

1. Trastornos del aparato locomotor
   Displasia de cadera o de codo, artritis, dolor de espalda, trastornos degenerativos, luxación de la rótula, movilidad reducida en perros mayores, espondiliosis, lesiones de ligamentos o de articulaciones...
2. Trastornos neurológicos
   Discopatía vertebral, parálisis o lesiones neurológicas, trauma de la columna vertebral, trastornos degenerativos, mielopatía, Síndrome de Wobbler...
3. Pre y post operatorio
   Cirugía de la médula espinal, ligamento cruzado y cirugía articular, reemplazo total de la cadera, osteotomía pélvica, cirugía por luxación de rótula, cirugía del hombro, trauma o fracturas múltiples...
4. Tratamiento del tejido conectivo tras lesiones graves.
5. Rehabilitación terapéutica de perros que hacen deportes, trabajan o hace actividades de agilidad.
6. Mejora de la autoestima y actitud de perros ansiosos y nerviosos .

BIBLIOGRAFIA:
http://www.fisiocanina.com/indicaciones.htm
http://www.fisioterapiacanina.com/

VENDAJE FUNCIONAL

Esta nueva entrada la vamos a dedicar a hablar del vendaje funcional en fisioterapia así como de sus características, indicaciones, contraindicaciones y materiales necesarios .


El vendaje funcional es un tipo de inmovilización parcial caracterizada por permitir la movilidad funcional frente a las inmovilizaciones totales. Lo vamos a usar tanto en patología ligamentosas como tendinosas así como musculares ya que éstas tienen un carácter leve o moderado y de esta manera se favorece la recuperación de la lesión .

Los vendajes funcionales se pueden emplear tanto con fines terapéuticos como preventivos.

El vendaje funcional terapéutico se caracteriza por:

- Evitan los efectos secundarios que pueden presentar las inmovilizaciones totales .
- En patologías graves con inmovilizaciones totales se utiliza una vez que se ha retirado éstas.
- Permite situar los tejidos lesionados en posición de acortamiento , disminuyendo la tensión sobre estos tejidos, de esta forma se favorece el proceso de cicatrización y se evitan posibles traumatismos que puedan dificultar este proceso .
-Debe favorecer una movilidad funcional mínima.

El vendaje funcional preventivo se caracteriza por:

- Favorable en lesiones crónicas o recidivantes.
- Tejidos que van a ser reforzados por el vendaje se sitúan en posición neutra.
- Evitan posiciones o movimientos extremos que puedan dañar los tejidos debilitados.
- Permiten movilidad funcional óptima.
-Aseguran la estabilidad de la articulación

En cuanto a las indicaciones del uso de vendajes funcionales podemos decir que se busca situar en posición de reposo y una menor solicitación de los tejidos lesionados facilitando de esta manera su cicatrización y limitando al minímo la movilidad articular.También es muy útil para corregir deformidades o actitudes viciosas, al mismo tiempo facilita la reducción de los edemas.

Algunas de las patologías que se pueden ver beneficiadas por el uso de vendajes son:

-Garra cubital
- Hallux valgus
- Subluxación externa de rótula
- Esguinces
- Tendinitis y tendinosis
- Elongaciones musculares


Pero los vendajes funcionales también presentan algunas contraindicaciones, no debemos usarlo en lesiones graves que requieran una inmovilización total, así como en fracturas, roturas de ligamentos y capsulas articulares, desgarros musculares, varices...

Los materiales necesarios para realizar el vendaje funcional también llamado "taping"son los siguientes:

-tape blanco de varias medidas, tape elástico de varias medidas, pre-tape, adherente, producto para retirar con facilidad el taping, 2a piel, lubricante, goma espuma, pinzas , tijeras, bisturís, corta callos...

TERAPIA ACUÁTICA

La terapia acuática es una práctica encaminada a la rehabilitación mediante técnicas fisioterápicas  utilizando el agua como agente terapéutico, que es un ideal medio para esta tarea por sus propiedades físicas:

•  Flotación: gracias a la flotabilidad se disminuye hasta un 90% el efecto de la gravedad.
• Viscosidad: debido a la viscosidad fortalecemos los músculos en una postura funcional y erguida, ya que, cuanta más fuerza se emplee mayor resistencia obtendremos contra nosotros.
•  Presiones hidrostáticas e hidrodinámicas: la presión aplicada a un líquido encerrado y en reposo, se transmite integralmente a todas las partes del fluido y a las paredes del recipiente que lo contiene. Por lo tanto a mayor profundidad el agua ejerce más presión sobre el cuerpo lo que provoca una mayor retorno venoso. Con este motivo, la presión hidrostática del agua nos ayuda a controlar la inflamación durante los ejercicios acuáticos, favoreciendo el proceso recuperador.

 
Dentro de las múltiples indicaciones se incluyen todas las patologías que afecten al aparato locomotor en las que deseamos reducir el dolor, el espasmo muscular, el edema y aumentar el arco de movilidad y la fuerza muscular.
En otras patologías como artrosis de rodillas, patologías de hombro y en ciertas poblaciones específicas como deportistas y tercera edad.
 
Más concretamente las patologías que son más factibles de ser tratadas mediantes terapia acuática son: escoliosis, hipercifosis - hiperlordosis, transtornos posturales, fibromialgias, transtornos articulares, pubalgia, sacroileitis, espondilolistesis, artrodesis, espondilitis anquilosante, cervicalgia, lumbalgia, hernias de disco, pinzamientos, artrosis, post quirúrgicos de columna, prótesis, hemiplejias, guillan barre, distrofias musculares, fracturas, esguinces, desgarros, luxaciones-asmáticos, epoc- parálisis cerebral, etc.
 
Las sesiones suelen ser de una hora, pero hay que estudiar cada caso, ya que puede resultar más beneficiosa la combinación de tratamientos dentro y fuera del aguan en días alternos.
 
 
 

 
 
Hay diversos tipo de técnicas acuáticas como son: Ai Chi, Acuática PNF, el Bad Ragaz , Método Ring, líquido se mueve, el Concepto Halliwick, Swim Trainning Carrera y modificación, Tipo de tarea estrategia de formación y Watsu.
 

Por último, los diferentes beneficios a nivel fisiológico que proporciona el agua son:

1.  Incrementa la circulación superficial y el aporte sanguíneo a los músculos.
2. Incrementa el metabolismo general.
3. Disminuye la hipersensibilidad de las terminaciones sensitivas.
4. Relaja la musculatura de forma generalizada.

OSTEOPATÍA VISCERAL

La Osteopatía visceral es un método que nos ayuda a trabajar la globalidad del cuerpo, por lo que la parte visceral es necesaria tenerla en cuenta a la hora de la recuperación de alguna de nuestras dolencias.

Todas las vísceras poseen dos tipos de movimiento que son importantes para su función:

• Uno de estos movimientos es el que ofrece el diafragma a través de los ligamentos y estructuras de sostén visceral a la hora de realizar la inspiración- espìración.
• El otro es el movimiento generado por la propia víscera , llamado motilidad.

El déficit de cualquiera de estos dos movimientos podrá generar alteraciones funcionales no patológicas en cualquiera de las vísceras disminuyendo si capacidad de funcionamiento.

Son muchos los casos de pacientes que llegan a consulta con una lumbalgia donde todas lasa pruebas radiológicas son negativas y tiene una columna totalmente sana, sin embargo la molestia persiste desde hace bastante tiempo e incluso años , detectando finalmente una disfunción visceral.

Otro de los problemas frecuentes es el caso de el tratamiento de los problemas cervicales. Es muy  corriente tratar pacientes con problemas en cervicales que han sido tratados de este problema y sin embargo su molestia persiste debido a que el tratamiento no ha sido adecuado. En muchas ocasiones estos problemas también se deben a fijaciones viscerales.

Una fijación visceral no tratada puede llegar a producir un bloqueo vertebral que a s u vez mantiene la lesión visceral . De tal modo que puede ser la responsable de mantener una lesión en la columna vertebral por fijación , y esta no corregirse hasta tratar la lesión visceral. De igual forma , una  fijación visceral puede producir una lesión en cervicales , creando una tensión en cadena hasta llegar a  la musculatura cervical.

Es muy normal relacionar lesiones de hombro derecho con una fijación baja de hígado o una molestia de hombro izquierdo con fijaciones de estómago . Lesiones en rodilla de mujeres por fijaciones de vejiga o útero que comprimen al nervio correspondiente (genitocrural) que va  a tener inervación en la cara interna de la rodilla.


Este tipo de terapia está muy indicada después de las operaciones, como terapia adicional complementaria . Sobre todo por problemas de cicatrizaciones post-quirúrgicas por el riesgo a adherencias de la propia cicatriz.

YOGA

Esta nueva entrada la dedicaremos a hablar sobre el yoga, una disciplina que está en permanente evolución y para la cual existen en la actualidad  un amplio número de escuelas, corrientes e interpretaciones.

El yoga como hemos mencionado antes es una disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se relaciona con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Tiene como objetivo mejorar nuestra salud y desarrollar el autoconocimiento tratando de potenciar, utilizar y canalizar nuestra energía y así, disfrutar de una vida más plena.

Para llevar a cabo su práctica se requiere contar con profesionales competentes tanto para la trasmisión adecuada de los conocimientos psico-físicos como también, en su utilización clave y fundamental para diversos enfoques psicológicos y médicos.

Para realizar el hatha yoga que se trata del yoga original (el yoga físico) necesitas tu cuerpo y una mente presente. Es suficiente con una indumentaria de ropa cómoda y sencilla, un tapete de yoga o una manta donde puedas practicar, pies descalzos, apertura de mente y corazón y estar dispuesto a darte un rato para nutrir tu cuerpo, relajar tu mente y elevar tu espíritu. Algunas personas que por alguna razón no tienen movilidad, que no puedan practicar las posturas de yoga también pueden hacerlo. La meditación, la relajación y la respiración también son yoga.
 
 

 
 

Los principales beneficios que otorga el yoga son:

• Flexibilidad: la mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios más claros en la práctica del yoga. También será notable la desaparición de dolores y tensiones. Las caderas tensas pueden constreñir la articulación de la rodilla debido a un inadecuado alineamiento del fémur en el muslo con las espinillas. Unos músculos isquiotibiales tensos pueden conducir a un aplanamiento no natural de la columna lumbar, lo cual puede causar dolor. Y la inflexibilidad en los músculos y los tejidos conectivos, tales como las fascias (envoltura de los haces musculares) y los ligamentos, pueden causar una postura deformante.        
• Fuerza: los músculos fuertes hacen mucho más que tener buen aspecto. También nos protegen de dolencias como la artritis y o el dolor de espalda y ayudan a prevenir las caídas en las personas mayores.
• Paz interior: el yoga constituye una de las herramientas más efectivas para apaciguar una mente perturbada.
• Pérdida de peso: Una práctica regular te pone en movimiento y te ayuda a quemar calorías, y las dimensiones espirituales y emocionales de tu práctica puede estimularte a comer menos y a regular los problemas de peso en un nivel más profundo. El yoga puede también inspirarte a conseguir ser más consciente en los hábitos alimenticios.        
• Sistema Inmune: las asanas (posturas) y el Pranayama (técnicas respiratorias) mejoran probablemente la función del sistema inmune, pero, hasta ahora, es la meditación la que se lleva la palma en cuanto a la credibilidad más fuerte en el ámbito científico. Parece que tiene un efecto beneficioso en el sistema inmunológico, intensificándolo cuando es necesario (por ejemplo, elevando los niveles de anticuerpos en respuesta a las vacunas) y descendiéndolo cuando es necesario (por ejemplo, mitigando la inapropiada y agresiva función inmunológica en una enfermedad autoinmmune, como es la psoriasis). 
• Mejora en la relaciones: una mente que está relajada, feliz y contenta es capaz de afrontar de manera sensible y sensitiva nuestras relaciones diarias. El yoga y la práctica de la meditación ayudan a mantener la mente feliz y en paz; beneficios de los cuales se verán alcanzados las personas cercanas a ti. 
• Alivio de tensión: la práctica diaria de unos pocos minutos de yoga pueden ser un método de deshacerse de la tensión acumulada a diario (tanto en el cuerpo físico y mental). Las posturas que plantea el yoga, los pranayamas y la meditación son efectivas técnicas para liberarnos del estrés acumulado a lo largo de nuestra vida. 

CONDICIÓN FÍSICA DE UN FISIOTERAPEUTA

 Esta nueva entrada vamos a dedicarla al cuidado físico que debe tener un buen Fisioterapeuta para poder soportar el desgaste diario que conlleva su trabajo.

La actividad física así como el deporte están muy relacionados con la Fisioterapia tanto a nivel preventivo como curativo.

 Es muy importante el estado físico del terapeuta ya que influirá en la motivación y confianza del paciente . Por ejemplo ponemos el caso de un paciente que ha estado varios  meses en cama sin ningún tipo de desgaste físico y tras su recuperación el Fisioterapeuta le recomienda que empiece a realizar algún tipo de actividad, si el terapeuta presenta una buena condición física éste entenderá que tipo de ejercicios son más recomendados atendiendo a la lesión previa del paciente y además el paciente se verá con más motivación y ganas de comenzar el tratamiento.

Es muy importante aprender a cuidarnos para cuidar y poder tratar a las personas. Nuestro trabajo conlleva mucho desgaste físico y con ello las lesiones, para ello les dejamos  10  consejos que pueden serles de ayuda :

1.  Ejercicios para fortalecer y trabajar la coordinación de la mano y estirar la espalda

2.  Ejercicios de movilidad y fortalecimiento de la espalda , incluiremos ejercicios que trabajen la musculatura paravertebral especialmente aquellos que se realizan en cuadrupedia por ser ésta una postura donde la espalda trabaja con mayor seguridad, comodidad y para evitar la fuerza de la gravedad como fuerza axial sobre el raquis. Importante será también dedicar un tiempo a los estiramientos de la musculatura de la espalda en especial al cuello y sobre todo a la zona lumbar.

3. Someterse a alguna sesión de masaje , automasajearse hombros, brazos y manos

4. La camilla es aconsejable que esté a la altura cómoda para el Fisioterapeuta , para ello es aconsejable las camillas hidráulicas.  Los fisioterapeutas con un torso ancho y brazos largos tal vez necesiten una mesa más baja que una persona con brazos cortos. Las personas con torso estrecho, brazos cortos y piernas largas necesitarán una mesa más alta. la altura de la camilla coincida con la cadera, con el extremo cubital del brazo, con la palma en extensión de muñeca y codo o con las falanges proximales con el puño cerrado; lo mejor es que cada uno se adapte la altura de la camilla a su gusto, buscando la posición más cómoda

5 .El cuerpo del fisioterapeuta debe mantener una alineación correcta, con las piernas separadas para sustentar el cuerpo.

6. Es posible evitar los problemas de rodilla si se respeta la estabilidad básica de éstas y se desplaza con frecuencia el peso del cuerpo de un pie a otro. La posición de pie más eficaz, es aquella en que las rodillas están bloqueadas en los últimos 15° de extensión. También hay que evitar adoptar una hiperextensión completa de la rodilla

7. Usar el peso del cuerpo y no la fuerza de los músculos para ejercer las presiones necesarias durante los tratamientos . Esto se consigue desplazando el peso del cuerpo para que el punto de equilibrio se halle en el punto de contacto entre la mano o antebrazo del fisioterapeuta y el cuerpo del paciente o que se cree una situación de desequilibrio que utilizamos para realizar presiones deslizantes agarrado a los segmentos que masajeo.

8. Debemos repartir el tiempo que trabajamos en cada unos de los lados de la camilla con la finalidad de no crear desequilibrios musculares en nuestro cuerpo, dejando que con la misma postura en el lado opuesto trabajen otros músculos u otras fibras musculares del mismo músculo

9.. Una alternativa para no trabajar tanto la zona lumbar o para cuando ésta se resiente es apoyar la cadera en la camilla , el alivio es inmediato y supone en algunos momentos una forma muy cómoda de trabajar

10. Sugerimos, dado el gran número de lumbalgias , trabajar con contracciones de abdominales con la finalidad de proteger la zona lumbar y estabilizar el tronco durante las maniobras

 

El 'running'

Esta nueva entrada tratará sobre un deporte que actualmente está muy de moda y que cada vez práctica más gente, el 'running'.
La popularidad de este deporte surge de la sencillez de su práctica y lo barato que resulta, ya que, sólo necesitas unas zapatillas y una vestimenta cómoda. También ofrece flexibilidad de horario y aporta beneficios tanto físicamente como mentalmente.

Además, existe una amplia variedad de fuentes de donde recabar información sobre esta actividad como son: blogs, revistas, paginas webs, perfiles en las redes sociales, libros, etc. Lo que hace más factible conocer y por tanto, practicar este deporte.

Como hemos mencionado antes, esta actividad ofrece múltiples beneficios para la salud, como son los siguientes:

• Perder o controlar tu peso: resulta una herramienta eficaz para aquellos que quieran cuidar su cuerpo y mantenerse en forma, ya que, tonifica los músculos, especialmente estiliza las piernas y el cuerpo y endereza la espalda.
• Mejora la salud: eleva el colesterol bueno, mejora notablemente el sistema inmune, reduce el riesgo de coágulos de sangre, estimula el uso de toda la capacidad pulmonar, acelera el metabolismo, mejora tu vida sexual, evita el envejecimiento acelerado, incrementa el volumen de corazón
• Reduce el riesgo de padecer enfermedades: embolias,cáncer de mama, osteoporosis, diabetes e hipertensión.
• Promueve la estimulación de la hormona del crecimiento.
• Proporciona más resistencia.
• Previene la pérdida de tejido óseo: ayuda a ralentizar la pérdida natural de densidad ósea en los adultos y ayuda a los adolescente a un correcto desarrollo de sus huesos.
• Alivia el estrés.
• Aumenta la autoestima y mejora la salud mental.

 

 

Es importante saber, que como todo deporte existe riesgo aunque sea mínimo de que se produzca una lesión, para ello debemos seguir unas pautas y así evitaremos estos riesgos y aumentaremos la eficacia del ejercicio.
Las lesiones más comunes para corredores: fascitis plantar, tendinosis aquiliana, fractura por estrés, sin splints, tensión muscular, síndrome de la banda iliotibial.
La manera correcta de realizar la actividad es:

• Postura: correr derecho hace que el ejercicio sea más eficiente y se pueda controlar la respiración. Pecho hacia adelante y hombros hacia atrás y relajados. Mirada hacia adelante y no hacia el suelo.
• Respiración: profunda y rítmica absorbiendo oxígeno ayudando al cuerpo a relajarse.  
• Brazos: flexión de codo de 90 grados y mantener los brazos lo más cerca posible del cuerpo.
• Pies: asegurarse de que el pie no aterriza en frente de la rodilla. Evitar golpear el suelo con el talón y que sea con el mediopié.

LA FISIOTERAPIA EN EL SÍNDROME DE DOWN

Esta  nueva entrada vamos a dedicarla a la implicación de la Fisioterapia en el Síndrome de Down (SD) en niños ,  esperemos que les guste.

Es en los primeros años de vida cuando el fisioterapeuta entra en la vida de estas personas trabajando en el desarrollo motor así como con la psicomotricidad del niño.

Para todos los tratamientos es recomendable un ambiente favorable , utilizando el juego como la herramienta idónea para su mejora.

Una de las cosas esenciales en las personas con SD es además de educarles a ellos , la educación a la familia, dándoles las pautas necesarias para la mejora como es la importancia de la actividad física terapéuticas y concienciado a la familia del tratamiento del bebé, por lo tanto va a ser la familia la principal implicada en el tratamiento , siendo el hogar el ambiente donde se llevará la mayor parte de la terapia.

Además del desarrollo psicomotor del niño debemos trabajar la hipotonía muscular, laxitud ligamentosa, fallos sensoriales y perceptivos, la coordinación , el equilibrio y la marcha del bebé.

Por lo general los niños con SD optan por una postura en bipedestación con los hombros ligeramente antepulsados , tendencia a la cifosis dorsal, aumento lordosis lumbar,abdomen prominente , pie plano , luxaciones de cadera, escoliosis, inestabilidad rotuliana y alteraciones respiratorias que deben ser tratadas por el fisioterapeuta respiratorio.

Es importante tener en cuenta que las personas con SD presentan una motivación más débil , esto puede dificultarles el seguimiento del tratamiento ya que además por lo general suelen presentar una memoria a corto plazo. Nosotros como fisioterapeutas debemos  esforzarnos en motivar al niño para que avance en sus aprendizajes  y ser cautos a la hora de proponer actividades que sean agradables para él  y favorecer  la superación y esfuerzo , huyendo de la frustración.

Muchas gracias por leernos esperemos que hayan aprendido con esta entrada , hasta pronto , saludos Esther y Marta.

ALCOHOL Y MÚSCULOS. EFECTOS

Hola, os presentamos nuestra primera publicación, ya que la anterior era una presentación de nuestro proyecto.
El tema que vamos a abordar es los efectos del alcohol en nuestro organismo principalmente en el aparato locomotor.
Después de una semana de rutina y trabajo nos apetece y necesitamos desconectar pasando tiempo libre con la gente más cercana a nosotros y al final siempre surge el consumo de alcohol. Esto conlleva una serie de efecto negativos en nuestro metabolismo y aparato locomotor que vamos a desarrollar a continuación:

• El alcohol disminuye el volumen muscular produciendo acumulación de grasa ya que ésta no se elimina como fuente de energía.
• No aporta ningún nutriente sino que produce deshidratación provocando espasmo y calambres musculares.
• Como hemos mencionado, el consumo de alcohol disminuye el volumen muscular , esto es debido a que se produce una reducción de testosterona en sangre , ya que ésta tiene entre sus efectos anabólicos el crecimiento muscular masa y fuerza.
• Se ha comprobado que el consumo de alcohol inhibe la síntesis de proteínas, que es la responsable del crecimiento muscular al igual que la testosterona.
• Crea cierta desgana para llevar a cabo ejercicio físico y rendir en este, debido a la cantidad de azúcar que lleva el alcohol ocasionando trastorno del sueño.
• La hormona del crecimiento se ve suprimida por el alcohol y esta también es responsable del crecimiento muscular.

Para finalizar tenemos que tener en cuenta unos consejos básicos para el cuidado y mantenimiento de nuestro músculos. Es importante un buena hidratación durante el consumo del alcohol así como una buena alimentación que incluya proteínas. No se recomienda consumir el mismo día de entrenamiento ya que los músculos necesitan de una buena nutrición y descanso para crecer.
Saludos, Esther y Marta.

EMPEZAMOS

Hola, somos Marta Latorre y Esther Moreno, estudiantes de segundo curso en el Grado de Fisioterapia en la Universidad Miguel Hernández de Elche. Hemos creado este blog por una iniciativa llevada a cabo en la asignatura Fundamentos de Fisioterapia impartida por Paco Millán.
Tenemos la intención de que este blog consista en publicar  a cerca de la profesión así como las curiosidades que se nos planteen y podamos relacionar con ésta.
Con este blog pretendemos conocer más acerca de nuestro futuro laboral así como de los campos que abarca y sus limitaciones y por supuesto, que toda la gente que nos lea se informe y sirva a modo de campaña para que se valore más socialmente la Fisioterapia.
Como hemos mencionado antes, el objetivo principal es hablar sobre temas curiosos para los cuales no informaremos e investigaremos semanalmente comprometiéndonos a publicarlos.
Esperemos que os guste nuestra idea y nos leáis cada semana. Un saludo.