OSTEOPOROSIS

Es una enfermedad sistémica que se caracteriza por una pérdida de la masa ósea en relación con los valores normales en personas de idéntica edad, sexo, raza, etc. La osteoporosis aparece cuando el organismo no es capaz de producir suficiente hueso nuevo, cuando demasiado hueso existente es reabsorbido por el cuerpo o por ambas causas. Esto supone un mayor riesgo a sufrir fracturas.

Aparece con mayor frecuencias en la tercera edad y en la post-menopausia y adquiere mayor importancia conforme aumenta la expectativa de vida.

Las características de la enfermedad son:

• Dolor vertebral de tipo mecánico
• Aumento cifosis dorsal
• Disminución de la talla
• Debilidad muscular y fatiga
• Riesgo de fracturas

Algunos consejos para prevenir las fracturas de miembros son:

-Calzado adecuado, antideslizante
-Suelos sin obstáculos en la casa: alfombras, juguetes...
-Bastón de paseo
-Ayudas de seguridad domicilio: pasamanos...
-Evitar marcha por terrenos irregulares
-Evitar salir los días de lluvia
-Evitar hacer ejercicios y deportes violentos
-Perder peso

El tratamiento funcional consta de:

• Ejercicios suaves, continuados y mantenidos.
• Mantener posturas correctas: erguidas y alineadas.
• Insolación adecuadas, para aumentar la vitamina D e intentar prevenir la pérdida ósea.
• Ejercicios en piscina climatizada: hidrocinesiterapia, que no aumenta la masa ósea, pero tonifica la musculatura y alivia el dolor.
• Reajuste ponderal, es decir, perder peso.
• Dieta rica en calcio.
• Hábitos higiénicos de vida.